杭州交通信息网电沟盖板类型:如何治失眼,有没有特效药?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 19:50:31
我爸今年56岁,一到晚上就很难睡着,非常的痛苦.有什么好的处方、偏方和方法？谢谢！
你真孝顺！
其实年纪大了就这样，最健康、最简单的方法是睡前喝点热牛奶，白天多运动运动，累了就睡得着了，如果这样效果还不好，那就在睡前躺在床上看看书。
我妈妈也这样二十多年了
但这些年转好，因为晚上入睡前坚持喝牛奶已经好多年了，再有就是妈妈喝过一种药粉，其主要成分是枣核的仁磨的，你可以问问中医，应该都知道这种药~挺有效果的。
最好的办法就是先不要睡觉，没有睡意就一直不要上床，一直坚持到最后实在瞌睡了，一上床就能睡的着，我就是这样做的