河南商丘伴娘被扒视1:我从小身体就不是很好,父母身高不高,父165母155,我现在19岁,才160,怎么能让我长高点啊

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/27 19:57:45

我从小身体就不是很好,父母身高不高,父165母155,我现在19岁,才160,怎么能让我长高点啊

第一套
●慢跑5~7分钟，并做柔韧性和伸展性练习，如劈腿、摆腿和抖动。
●单杠悬垂，每次持续20秒钟，连做10次，也可做负重悬垂练习。
●跳起摸高处目标10次，尽量高跳。
●静力牵引，睡觉前用固定在床尾皮条一端系在足上，另一皮条的两端与床头相系，形成一环状，并套于上肢腋下，靠皮条的张力牵拉，利于长高。
●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。
第二套
●身体增高操，适于16岁以上的青少年，每次30分钟。
●用力伸展上身，做上身增高动作
●做前后弯腰动作。
●额头触地叩拜动作。
●静力伸展肢体运动。
●手拉柱子下蹲动作。
第三套
●床上体操。
●全身摩擦体操。
●伸腰体操。
●无绳跳体操。
●深呼吸体操。
以上三种锻炼方法，要选择使用，天天锻炼，持之以恒。

锻炼多参加体育运动打篮球是很好的选择

我从小身体就不是很好,父母身高不高,父165母155,我现在19岁,才160,怎么能让我长高点啊我的身高没有女孩高感觉有些不是很好，所以就没有主动提出什么，可是我心里依然非常的喜欢她啊我从小就不喝茶，一喝就吐，请问不喝茶对身体有什么不好的影响？我身体很好！但是从小就脸黄，身上可白！这是咋回事？？父母的身高不高,我门自己还有办法扭转吗? 我从小韧带就很好,可是腰不是特别软,抱不上后腿,现在都17了,努力的话还能抱上吗? 父母是神经病导致从小我就神经有个男生人很好，但他的身高不高，我很介意，怎么办为什么我的身高不是那么高（159cm），是不是跟自己的父母身高有关？现在要怎么样才能长高？我身高1米72` 弹跳不是很好我想灌篮` 有没有可能?