杭州交通信息网迷失禁岛全集 哪里看:负重深蹲对身高有没有影响
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 12:54:39
想练弹跳 又怕对身高有影响~~~
你的问题太模糊，怎么答啊？我是韦德的健身教练，在京体做过，QQ：344350214，你对健身有兴趣，或想单炼弹跳可以加我，我可以为你制定个计划，当然是免费的，呵呵
关于负重深蹲对身体的影响程度，要看你的年龄，体格，只要不伤到不过量不会对身高有影响。一楼说的对，对膝关节确实有一定影响，但是看你怎么练了，因人而易的，有很多方法可以练弹跳的，比如提踵，负重蛙跳等。
另外我要说的是，深蹲练的是整条腿，腰等，是基础动作，练的是力量或者说侧重点是力量，并不是最好的途径。
你可以告诉我你的年龄，体重，运动量，我可以帮你订一个计划
前面的回答基本代表了我的意思!
不必担心深蹲会影响身高,说不定还有助于身高的添长，因为多运动有助于骨胳发育
im tj 没得
作为专业运动员，可在体能教练的指导下进行负重深蹲练习。如果是业余爱好者，尽量不采用这种锻炼方法，尤其是发育期的青少年，确实影响身体长高。
哥们，我个足球专业的，从初一时开始专业训练练习力量时更少不了深蹲，那时身高是152，这样的训练延续到高三后，我的身高是180！
当然我的腰部是有损伤，但这跟力量练习没什么关系，只是众所周知，足球不管任何动作都要用到腰部的带动，因此损伤了腰！
所以不必担心影响身高！