杭州交通信息网近期中日战争电影:下星期要登高拉，帮我出出注意吧
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 05:52:31
从来没登高过，登的是19楼的高层，进楼前有3到4百米的助跑，一点经验都没有，大家帮帮忙吧
我有登山的经验，都是2000米以上的大山，你是爬楼梯，有点不同，但我想有些东西你或许可以借鉴一下．1，鞋子很重要，不要穿篮球鞋，最好是军用的胶鞋．防滑，轻便．2，不能过多喝水和吃的太饱，否则跑起来后肚子会很难受．3，注意节奏，不要一开始玩命的冲，也不要一开始就落得太后，否则最后很难追上．4，坚持，人都有疲劳的临界点，熬过之后双腿就是机械的运动，根本不知道累．好了，多了你也难记，如果是户外运动的问题，我可以多谈点儿，祝你好运！