杭州交通信息网领航网吧营销大师:月经快来时..提前可以做哪些预防准备?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/11 16:14:05
把卫生巾准备好，日用的，夜用的，量多的前两天用厚的，量少的后几天用薄的或护垫。
另外在经期要注意一，不宜多吃盐，吃盐过多会使体内盐分和水份贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛，激动和易怒等症状。应在来潮10前天开始吃低盐食物。
二，不宜饮浓茶，浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经，经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。
三，不宜坐浴，这个不用多说也知道的
四，不宜穿紧身裤，
五，不宜高声唱歌，妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。
六，不宜捶背，，腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。
七，当然不宜性生活
用护垫啊，还要把那个实现准备好
用护垫啊
在包里准备有一到三片卫生巾,穿宽松的内裤,不要着凉,但我还是建议你先用卫生护垫,然后买洁伶全程护理卫生巾,到月经来了的第一天用洁伶植物香熏卫生巾,这样可以防止月经期间的痛经.