免漆板批发价格:人到中年失眠健忘怎么办?

失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
希望对你有所帮助

随着年龄的增长，老人会逐渐变得迟钝起来。待到“耳顺”之年，便难免出现恍恍惚惚，丢三落四的毛病。这种由于年老生理变化及某些疾病所引发的容易忘事的现象，称为老年健忘症。现送8条对策帮忙防健忘。
摆在面前，触目思办就是把即将要用的东西摆在眼前，以示提醒。比如要出门买菜、打油、寄信、存取钱……先把要做的东西摆在出门前必经之处，以防忘记；洗衣服、洗碗前，把要洗的东西集中摆放在洗衣机、洗碗池附近，以免遗漏。
按类存放，固定地方就是把家中的物品按性质、用途等分类存放，并相对固定放置的地方。需要时随手可取，以防丢失和用时到处去找。
一心一用，一气呵成做完一件事后，再去做第二件事，以免顾此失彼。
当办即办，不要拖延对于一些有时效性、又必须办的事，要趁热打铁，及时办。
逐一编序，流水作业就是把每天固定要做的事情按时间、顺序或性质、流程，逐一编号，按序进行，以防遗漏。
勤于笔记，查找容易对于一些重要的数字编码，如存折的账号、存款单的日期及密码、身份证的号码，以及家人、亲朋、好友的手机，传呼、电话号码和生日、结婚纪念日等，应记在一个本子上，若有变动要及时更正，这样很方便查找。
经常用脑，增强记忆要坚持天天读报纸、看杂志、听广播、看电视，对于阅读所见有实用价值或自己感兴趣的资料(如生活常识、医疗保健知识等)，可剪报收集或抄录下来。
益智健脑，“食”不可藐注意调整饮食结构，多吃有益于增智补脑的食物。营养学专家确认，有益于补脑的食品有：核桃、花生、黑芝麻、豆类、玉米、小米、红枣、板栗、黑木耳、南瓜子、胡萝卜、蜂蜜、牛羊奶、鱼虾、海藻类、动物内脏、柑桔等。
祝你母亲健康长寿

可以在床头熏精油（美容店中的花精油，用小炉烧）或轻轻地放一些古典音乐