杭州交通信息网布丁跟果冻有什么区别:请问如何增加协调性?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 20:52:30
我也不算胖,但跑步同学都说我笨拙,我也搞不懂为什么?怎么能让自己协调些呢?
练习健美操可以很好的锻炼身体协调性，很有效的.另外练习拉丁也能改善协调性.
单腿小跳，并锻炼在空中旋转
放松自己不要在意别人的看法。多参加有氧活动
走自己的路，让别人说去吧
坚持锻炼是最重要的，不要太在意别人的看法
最简单的---跳绳!
跳完健美操再韧带拉伸就可以了
效果非常明显的