杭州交通信息网二十四孝 动画片:我的肉很紧,听说肉紧的好象不是很好减,但是有什么办法能减下来吗?快速点的
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 23:03:04
运动吧，坚持一段时间绝对没有问题。跳绳、跑步都可以，我以前也肉很紧，坚持跳绳几个月（就是时间长点）不仅瘦了下来肉也松了很多，效果蛮明显的，而且绝不反弹哦！如果真的不着急的话，劝你还是试试运动方法
红豆减肥法：
我听过一个中医师提供的减肥方法, 他一直强调有效, 一星期可减5-10 kg,
这次我试了, 有兴趣的人也许可以试试看!
方法:煮一大锅红豆, 不加糖 , 当三餐宵夜吃 , 饿了就吃, 想吃就吃,渴了就喝煮的红豆水.
没有限制, 不过不可以再吃别的东西! 最多12天,之后进行防止反弹行动. 然后........ 没有了, 就这麼简单.
如果体重不满意,过一个月之后再进行一次.
总结:七天的红豆法终于结束拉!这次以胜利告终!HOHO/.一共减了12.5斤..很精确哦~由于偶是基数不大原来106斤,身高165 .所以基本能达到理想的目标.准备在来一周流食来保持.
今早就喝了一杯牛奶.一碗白米粥.一片火腿/还有点小咸菜..吃的好好啊.才体会吃饭是多么幸福的事情啊..,,总结来说.七天不难坚持.要说难就在于非常的谗...偶也不是严格执行的.我吃了苹果.后两天也放了蜂蜜.还吃了鱼肠//想试的JM一定要根据自己的身体来看看是否适合.不用太苛刻.这个方法也不是人人都适用,只要觉得自己可以坚持就行.不要为了追求那么大的效果.伤害自己的身体.