杭州交通信息网十二五总结十三五规划:为什么这段时间我的皮肤没原来的好,一点光泽都没有,暗淡无光
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 23:58:14
是不是根据气候的变化,还是年龄的问题,我才20岁啊
和心情也有关系，天气是自然的，干燥的天气会造成这样，不过主要还是自己的营养
有规律的睡眠，最好在晚上11点之前睡觉。饮食非常重要，每天补充适量碳水化合物作为能量，还有蛋白质，像鱼，精肉，蛋，虾之类的，维生素也很重要，这就要多吃蔬菜合水果。水果在餐前吃有利保持体形。油腻辛辣的东西要戒口。每天坚持锻炼，选用一个合适的化妆品保养。保持心情愉快。