杭州交通信息网城市规划快题设计图片:怎么提高自己的机动性啊？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 15:38:07
按太极的原理，极慢就能极快。
也就是说，你在练球时，能够做到极慢但不失谐调，就能突然暴发，变得极快，令对手防不胜防。
从而也就提高了你自己的机动性能力。
1.基础是提高体力
2.熟悉球感，突然启动和变向时而不会影响带球
3.多做假动作和带球技术
4.练习接球就能出手和摆脱后迅速出手的能力
在被防守的时候不要害怕 这一点很重要 然后就要多用假动作 也可多看看nba 再就是多练
这是很多人碰到的一个常见的问题，主要还是协调性问题，跳绳练习就可以很好地解决。
常跑动