天津学大教育教师待遇:跑步过后,什么办法可以让自己的脚的第2天不痛?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/13 06:22:22

如果是指腿的话,可以用红花油按摩直至发热,会减轻疼痛;
如果是指脚的话,可以在睡前用温水泡脚,让脚部神经得到舒缓

平时就多锻炼 不要一天忽然做很大量的运动
晚上可以用活络油揉揉脚什么的

小腿的话`只要坚持个几天就不会痛了

跑步过后,什么办法可以让自己的脚的第2天不痛? 什么办法可以提高自己的跑步的速度？ 有什么办法可以让自己看起来更加的漂亮 什么办法可以让自己很快的戒掉烟？ 有什么办法可以让电脑完全属于自己的? 跑步机上10分钟就不想跑了有什么办法可以让自己跑下去呢 有什么方法可以提高自己的跑步速度 用什么办法可以让自己的舌头碰到自己的JJ呢? 有什么办法可以让自己的身体强壮些，我觉得自己不够强壮？？ 在跑步的时候有什么办法能让肚子不疼？