小学培训学校:睡前如何放松

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/29 23:03:52

睡前不要看恐惧.武打.侦破等使神经容易兴奋的片子.多听一些轻松的音乐.不要做剧烈运动.不要饮过浓的茶水等.