杭州交通信息网高中学生心理素质展示:这样会胖吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 11:45:45
我很害怕自己长胖 我现在每天吃饭的时候 只吃一丁点米饭 大部分只吃菜 就是蔬菜鸡蛋之类的 牛肉啊 猪肝啊 偶尔也会吃些 但为了满足胃口 我虽然只吃菜 但吃的量蛮多的 基本上每次能吃下一小盘菜 这样会不会发胖啊．．．．
鸡蛋不要多吃。每天一个就够了。
如果想要减肥的话，最好不要吃过多的炒菜，可以做成清淡的蔬菜汤，或是蔬菜沙拉。这样维生素不被破坏，而且不会摄入过多的油。
瘦肉可以吃的，猪肝也没问题。
淀粉含量高的东西，少吃，但不能不吃，否则满足不了身体必须热量。
我不知道你的量多到底有多多，早上可以吃一些高热量的，因为早餐的能量全部都被你消耗掉了，不会储积。
晚餐千万少吃。
如果饿的话，可以采取少量多餐的方法。很多模特都是这样的。因为一餐吃很多的话，胃口会越来大。
咳!饭就是吃的在多也不会胖的拉~还有就算吃肉也不会胖太多的~就是不要吃那些零食啊~还有油腻的东西.多吃水果对身体好~
看你的菜是怎么做的了
炒的而且很多油，那更会胖
清水焯的就没问题，不过难以下咽
多吃菜，会旁的哦！
尤其是这些肉类，
应多吃些海产品，水果，蔬菜，
快餐、奶油类一定要忌口
会的，要减肥首先要坚持早上吃好，中午吃饱，晚上吃少这基本原则，多吃菜不仅达不到减肥的效果，而且还会事得其反．无论什么东西，只要过量胃消化不掉的东西都有可能变为脂肪堆积在身体里，饮食一定要合理，而且光节食也是答不到效果的，合理的饮食舍量的运动，良好的心情．多喝水，一定有效果
应该没事吧