杭州交通信息网中国知网怎么在线阅读:怎样提高自己的睡眠质量
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 19:33:04
我是在校大学生,由于社会工作的原因,我的作息时间总是与室友们发生冲突,我需要休息的时候通常室友们都很兴奋,很吵,请问有什么方法能让自己在吵闹的环境中不受别人的干扰睡着
最好还是不要吃药，你这种情况应该跟宿舍的同学协商一下，诚恳地提出建议
相信同学们会理解你的！
我是个重症失眠患者，服安眠药达10年以上。后来吃了一种叫做“眠纳多宁”的药，治好了我的顽症。买了六盒，吃了五盒就治愈了，睡眠质量差的人不妨一试。