哲学王统治世界:睡觉前听音乐对睡眠有好处吗？？？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/06 09:48:36

看你听什么音乐了,听一些抒情的音乐可以帮助睡眠,也可以调节心情.如果听一些眩的音乐,那就会把你的睡意赶走.

依个人爱好跟兴趣，听音乐可以平静人的心情，心静则容易入睡！

听一些轻柔的音乐是可以有助于睡眠的

因人而异，可以自己试试，如果不起作用那就是不起作用

我听评书，睡得很快。

听柔和的音乐

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