鼓楼区教育局地址:怎么可以很好的锻炼腹部的承受能力

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/27 21:38:23

比如说给两拳没感觉
认真点哦

其实我认为仰卧起坐可以很好的锻炼腹部，但是一般的仰卧起坐很难得到很好的效果。你可以将双腿卡在双杠上做，这样可以有很好的效果，当然也非常累人

发达的腹部肌肉抗击打效果比不发达的好些被打的时候绷紧腹部肌肉就好了

怎么可以很好的锻炼腹部的承受能力我想锻炼腹部的肌肉应该怎么锻炼怎么锻炼侧腹部和后腰部的肌肉，可以让哪里的赘肉去掉？怎么可以快速的锻炼腹部肌肉，请各位费费心，指点指点怎么可以快速的锻炼腹部肌肉，请各位费费心，指点指点如何有效的锻炼腹部怎么能把腹部的6块肌肉锻炼出来？怎么锻炼一口很好的口才？怎么才能很好的锻炼自己能力怎么提高自己的心理承受能力