苍南会计继续教育网:在什么时候运动最好！

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 07:38:33
我们应该在什么时候运动？
需要运动多长时间？
运动前后应该做什么？

健身应下午4-5点，建议连续做2小时。又有助于晚上睡眠。做前先喝杯水，做些热身运动。

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科学的方法
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