杭州交通信息网卫生院上班时间:用运动的方法减肥一般要多久才有效？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/13 15:51:47
放假放的有些胖，尤其是小肚子和腿。正在天天做运动，但量很小（上学没时间）。如果谁有好方法可以介绍一下吗？
谢了！
谢了！
刚才在电视上看的一天差不多半小时就可以了
跑步最好
减小肚子可以做仰卧起作 或是晚上睡觉前两只手抓住床头，两腿不断上抬也蛮管用的 每天做上30次
我感觉不错的
用运动可以，可是你一段时间没有运动，会反弹的
路过,简单说说,我有朋友用吃苹果的方法减去一些"肥儿".只吃苹果,吃3天,用苹果代替饭菜.仅供参考!
一周就见效