汶川地震人们现状:运动前要做哪些运动

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/01 07:10:45

看你做什么了,一般先做热身和伸展,避免拉伤等
其实可以做作按摩的,效果更好

伸伸胳膊 踢踢腿

活动肌肉,关节,韧带等。