杭州交通信息网gre2017年考试及考点:我想去健身
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 19:01:14
健身得目的主要是为了减肥，我比较没有毅力，所以最好不要太累，请问哪个健身会馆比较好，应该练哪个项目？？
上海的舒适堡很不错，现在办卡只要1700一年
多做有氧运动
比如跳操
轻量的力量也不能少
有条件找个教练
应该练哑铃.如果没有器材可以做俯卧撑.可以增加胸肌和腹肌.但是如果你还没有成年先别练肌肉.每天坚持按照健身教练的话做,3个月左右会有成效.肌肉出来了,肥肉就自然下去了.如果你是女的,练习健美操,在晚饭后1.5小时为最佳时间.跳一跳,时间不要过长,每天练1.5小时.
适当的散步应该是最好的选择了，它不但可以放松心情，而且还可以达到健身的目的，朋友，你说是不是呢？
应该练哑铃