杭州交通信息网在澳洲如何办美国签证:请问，晒太阳可以补充维生素吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 09:19:07
从前北欧人就发现,让小婴儿晒太阳,可以减少软骨病发生的机会,即使对大人,也一样有用.虽然,一直不知道为什麼.后来发现,有一样营养素,在裏面扮演了关键的角色,它被称为维生素D,可以让我们的骨骼长得更好,更坚固,食物中以肝脏,鱼类,乳品与蛋黄的含量较为丰富.咦,既然是和营养有关,那和晒太阳有什麼关系 难道,我们可以用皮肤来「吃太阳」
这是因为我们的皮肤当中原本就存在著和维生素D很像的物质,在被太阳晒过后,阳光中的紫外线会把这些物质改变,然后转变成维生素D,供身体利用.因此维生素D又被称为阳光维生素,晒太阳可以补充维生素D,可以促进骨骼与身体的健康.