小学档案室简介:生活不和谐

延长性交时间的简单措施

射精过快常常是射精所需要的刺激阈太低，因此，延长射精的治疗方法，无非是努力提高射精刺激阈。实际上，刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了组织兴奋性的高低。它就像“门槛”一样，太低时，什么刺激都能跨过去，并引起组织反应，说明组织兴奋性高；太高时，很少有刺激能跨越过去，组织也难得发生反应，说明组织兴奋性低。所以，早泄的治疗就是如何提高这个“门槛”，也就是刺激阈。

詹姆斯．色曼斯1956年提出一种治疗方法：由妻子用手抚摸阴茎龟头及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎。如此反复进行，患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。要注意掌握好刺激的强度和时间，掌握好火候才能恰好不引起射精。这种练习也可以由病人自已手淫来训练，自己体验刺激的强弱和方式，但效果显然不如女方进行操作。也可以在性交时进行类似训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是，阴茎再次变硬，如此反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。

为了加强间歇法的效果，可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法。人们观察到在性兴奋高度发展及高潮期间阴囊收缩、睾丸升高。在高度兴奋及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸，也可以降低兴奋性，并有推迟射精的效果，这也符合正常生理反应规律。

马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了“挤捏技巧”，又叫耐受性训练，即女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫四秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手操作十分便当。

这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15--30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在高潮感受上。由女方承担抚摸刺激最有效，而如果由男方自己来作，效果显然差得多。挤捏力量应与勃起程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。一般2周左右见效，继续3-6个月以巩固疗效。据作者报道失败率仅在3-5%左右。也有的医生主张，在病人合并性欲亢进时，可用手淫法治疗，临近射精时挤捏，直至能坚持10--12分钟不射精。手抚摸时，可以涂抹润滑油，一方面保护龟头不受刺激，另一方面也能增加阴道的润滑程度。

如何延长做爱时间

如何延长做爱时间
插入时间指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。
显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就是早泄。那么怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。
最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：
1.分散注意力法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2.机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3.增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4.加强锻炼
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足

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性交媾的和谐基础是从新婚之夜奠定的。新婚之后就开始了蜜月，所谓蜜月，跟日历上的一个月是不相同的，有长有短，有的甚至比日历的一个月长几倍。在蜜月期间，性爱者之间的爱情似喷泉一般，喷涌得最激烈，性交也最主动，而且还往往缺乏调节，并带有自发性。在这个期间内，男性应在性交时特别讲究分寸，应当更关心她，以防给女方造成痛苦，产生性冷淡。女方的性冲动，可以通过爱抚、拥抱、接吻，尤其是刺激阴蒂来激发。女方也要密切配合，有语言、手势或体态语言，告知对方哪儿是性欲最灵敏的区域。如果一个没有性学修养的男性，不研究女性的性欲需求和条件，只顾满足自己的性欲而一意孤行，不肯使自己和女方适应，也不帮助女方适应自己，而且双方又找不到比较理想的能够获得满足的性交方法，那么，在以后的性生活中，很可能屡屡失败，后果是难以设想的。

应该说，新婚之夜性交的不成功，和蜜月中性交屡屡失败，是造成新家庭离散的祸根之一。尤其在蜜月期间，相互间都会意外地发现对方某些过去所不了解的性格、习惯特点，而且这些新发现的东西可能都是缺点，因而，这就加速了新家庭解体的速度。蜜月阶段应当是寻求两性关系和谐的探索时期，这个探索完成得越快、越顺利，未来共同生活就越美好。

其实，性生活的不和谐的主要原因，大多都是由女性的性压抑心理造成的，这种性压抑心理的形成是有社会原因和历史原因的。

由于旧习俗和旧观念的影响和压力，男女不平等的封建等级思想残余仍然存在，反映在性生活方面。过去，男子可以三妻四妾，有婚外交情，婚前性交等，这些都是视为正当的，合情理的，不算什么过失。而对女性的性行为看法则截然相反，女人死了丈夫不准再嫁，改嫁就是淫荡，女人要是有了性交追求，就被视为臊货、花货、淫妇。

这种不平等观念的长期存在和影响，反映在合法的夫妻交媾中，也使男女处于不平等地位。男性可以恣意表露自己的性欲，这就造成了一种广为流传的，根深蒂固的观念：男性主动，女性被动，好象是理应如此的，一旦女性在交媾活动中表现出主动热情，尤其是新婚之夜往往会引起丈夫的疑心，会把女性看成是水性杨花或认为她是可能不规矩，不然为什么会懂得这么多。正由于女性的性欲受到严重的压抑，的以在交媾中不主动，因而造成不和谐。

要想获得成功的交媾，必须打破缄默和隔膜的重围，必须抛弃传统的和令人压抑的羞怯感。为了获得和谐的交媾，女性在自己的丈夫面前，要努力展示自己的魅力，这是性爱的浪漫曲，也吻合女性罗曼蒂克的心理需求，同时，也使人得到神往的性美感受。男女在交媾中的心理是平等的，性欲要求是平等的，性欲的表达方式、主动权等等都是平等的。

既然如此，当男性向女方发动了攻击的时候，女性就应当大胆地积极响应男性的调情，有声音、语言、眼神、动作等来配合以便加强男性的性欲冲动。在交合中，应主动告知男方怎样拥抱和怎样动作才是快感舒心的。这些都不能看作是非分之举。从另一方面看所有这一切，只是夫妻双方关上房门之后的房中之术，这不牵涉到任何人，只要男方双方互相信赖，真诚相爱，还有什么顾虑呢？

在交媾中，男女的心理平等，是成为和谐交媾的首要心理因素。

和谐的交媾，还需要一个适宜的环境。人类交媾不同于动物，虽然是合法的，但也是文明的，所以应该选择一个适宜的一环境做爱。一般地说，良好的适宜的环境是交媾成功的重要条件之一。交媾环境对性爱男女的心理影响也是很重要的条件之一。有的女性，非得在自己的卧室里交媾，换个地方，她就不能获得性高潮；而有的非婚者，在不具备交媾的环境条件下，竟然也能获得性快感高潮。

一般情况下，要创造一个有得的交媾环境，可考虑这样几个方面：应选择面积较小的房间作卧室，应尽量安静，少干扰，窗帘要能挡住强烈光线的照射。在多人同居一室的情况下，要尽量构造一个自成的小天地。睡床要按各人的习惯以舒适为宜，卧具要干净，并选择自己最爱的颜色和款式。一般人都喜欢在比较暗的光线下操作，因为在较暗的光线中可以集中人的情感。但完全黑暗的光线会影响刺激视觉的性感调动，比如裸体的形体美、眼神、表情的传递等。因此，卧室内的灯光应选用带颜色的小度灯炮比较合适。

在特殊环境下，夫妻有在白天交媾的，这需要改造一下交媾的环境，尤其是室内的明暗程度，应改造得适宜。

在两性关系上，双方应及时地预防由于交媾不和谐而产生的彼此不满，家庭的冲突及无端的争吵。一旦出现了性生活的不和谐，那如何处置呢？不妨坦率地、策略地弄清双方的观点，以便建立和谐的性生活。丈夫可以和女方讨论，到底哪个阶段不满意？什么原因？男子应心平气和地倾听女方的要求。有时候妻子对丈夫性交不满的原因，很可能不是丈夫性方面的无能，而是他那令人不快的缺点。如嘴里喷出难闻的气味令妻子作呕，闻到这种气味后也就没有性欲了。作为妻子，也要心平气和地、大度地倾听丈夫的要求。

其实，性生活的和谐，只不过是为美满的夫妻生活打了个基础而已，只有当夫妻双方学会控制自己的欲望时，才能表现出两性关系的威力和美妙。这是性生活中最复杂、最微妙的问题。在一些性盲和性无知的夫妻中，常常发生激烈的冲突，冲突的焦点多是性生活中的什么许可的、什么不许可，什么是正当、什么是不正当之类的问题。其实，在异性的性爱中的性行为，都是正当的，允许的，前提是双方都必须同意，都有要求这么做的兴趣和愿望。人们都应该明白，夫妻俩在床上无论做什么，只要是双方为了快乐和满足，而且已经得到了对方的同意，都是允许的，无可指责的。

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