杭州交通信息网听英语课的心得体会:如何成为运动高手
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 07:41:11
想成为运动高手主要是锻炼身体的协调性,别的都是扯.只要你身体各部分协调了,自然就是运动高手,身体和肌肉也都会很协调.球类运动一般都是对协调性的较好锻炼方式,经常打篮球,跑跑步,就能在你的体能极限内把身体的状态调整到最好,其实你要是打字多了,手指有较好的协调性了,你就觉得打字快了,道理都是一样的,多锻炼就能自然产生协调性,最主要的是要"悟",仔细感受一下身体是怎么和谐统一的相互配合的,你就是运动高手,肌肉多少关系不大,毕竟你不是参加竞技体育,去摘金夺银,去冲击极限.常人只要训练好协调性,其他的体能方面都不会差,就会是你理想中的运动高手.我觉得你问的"运动高手"不是说职业运动员那种人吧?
天天练
坚持，多练。
运动重要性排行榜
一、平衡
二、力量
三、灵活
四、步法
五、爆发力
首先最重要的是坚持不懈，其次就是锻炼方法正确。
以我作为久经杀场个运动员来说坚持,坚持,再坚持,训练,训练再训练!