杭州交通信息网湖北省信息化教学大赛:男人怎么减肥?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:00:11
我现在怎么会有小肚子了?谁能告诉我怎么减?
一,在家做有氧运动,建议你一个非常简单的运动,首先如果你们家住1楼以上,请准备个厚一些的垫子,这运动很简单,站在垫子上做原地跑步,如果感到无聊的话可以把垫子搬到电视机前边看边做,一天可以做两个小时,中午吃完饭休息一会做,晚上吃完饭休息一会做,做一次1个小时,如果半个小时的话没有效果,因为半个小时后,才开使用你的脂肪开始消耗~~ 还要合理膳食,十分钟后就感觉到汗了,我就是这么减下来的,大概2个月坚持的话减的很多的