翻转教学模式研修目标:如何进行电脑备份??

1.备份用户数据
自己的东西，如“我的文档”文件夹里的文件，软件设置，游戏的存档、下载的好东东等。这些user data是非常敏感、非常重要的，这些东东一定要留下，你可把这些文件ZIP后放到绝对安全的地方——硬盘非系统分区，光盘或者Internet上。

2.及时备份注册表
注册表中存放着有关你的电脑所有设置和各种软硬件的注册信息，所以它的重要性是可想而知了。而假如我们安装了新的软件后，恢复系统时忘记了修改注册表（除了所谓的“绿色软件”以外），恐怕大多数软件是不会正常工作的，特别是那些需要注册的软件。及时备份注册表的“及时”是什么意思呢？当然指的是在你的系统即将崩溃以前了，如果等到系统已经出现崩溃的前兆时，我们才想起备份它的话，那就已经有些晚了。备份的方法很简单，你只需打开“开始→运行”，在其中填入“Regedit”回车，在出现的注册表界面中选择“注册表→导出注册表”这个选项就可以了，别忘记把这个注册表文件也要存放在C盘以外的分区上。

3.IE收藏夹的备份
IE收藏夹中的BOOKMARKS实际上是存在C:\Documents and Settings\用户名\Favorites\目录下的一个个URL链接，把它们复制到一个备份文件夹，重新安装完操作系统后再将其复制到原来的目录下，完成后恢复即可，如图3。另外，我们还使用以下方法来实现：

①IE的导出
使用IE的收藏夹导出功能，可以很方便地将收藏夹导出成计算机上的其他应用程序或文件中，存入一个安全目录。当整理完你的收藏夹后，选择IE“文件→导入和导出”进入导入和导出向导，点击下一步，从要执行的操作中选择“导出收藏夹”，如图4。点击下一步，在导出收藏夹源文件夹中选择一个目录导出，最好不要选择，直接从缺省根节点Favorites中导出，缺省的导出文件名为bookmark.htm，这个导出文件Bookmark.htm是通用的，都可以导入，具体操作就是在要执行的操作中选择“导入收藏夹”。

②彻底改变存储路径
改变系统默认的收藏夹存储路径。点击“开始→运行”，输入“Regedit”回车，进入注册表编辑器中。打开HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Shell Folders，你会看到Favorites的一个键值，其数据为C:\Documents and Settings\用户名\Favorites\，即是默认存储路径，双击这个键值，在对话框中输入D:\ favorites按确定即可，如图5。如果你不想每次修改注册表，只需点击导出注册表文件将其保存成Favorite.reg文件，以后重装系统后，只要双击Favorite.reg文件即可立刻改变存储路径。

4.备份“收件箱”与“已发邮件”
它们通常位于C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\Application Data\Identities\{D52622AE-3A66-4EBC-8CAA-B707BDA79777}\Microsoft\Outlook Express目录下，拷贝这两个文件进行备份。重装系统后再将所备份的文件粘贴覆盖已有文件即可。

注意：粘贴覆盖之前要先注册好你的E－mail邮箱，然后打开OE，分别点击一下所有邮箱，让一些之前并不存在的信箱自动生成，如“已发邮件”。否则在你粘贴覆盖后，你会发现“已发邮件”会生成另一个文件“已发邮件（1）”，而“已发邮件”则空空如也。

5.备份邮件账号
多个邮件账号对网民来说并不是件新鲜事。若需备份邮件账号，先运行“Regedit”打开注册表，找到以下目录：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Account Manager\Accounts，这里保存了你所有的账号设置。将鼠标点在Accounts上，在菜单中选择 “注册表→导出注册表文件”，在“导出范围”中选择“选择的分支”，输入注册文件名，按确定即可。以后恢复时只需点击备份文件加入注册表即可。

6.备份地址簿
若需备份地址簿，只需将C:\ Documents and Settings \用户名\Application Data\Microsoft\Address Book中的文件保存即可，其中xxx.wab中的xxx为安装windows时定义的用户名。或者在OE中通过“文件→导出→通讯簿”备份，恢复时通过“文件→导入→通讯簿”亦可。

7.驱动程序备份
重装系统后，查找各类英文的显卡、声卡的驱动程序实在是一大难题。驱动程序备份专家就能帮助你解决问题，它可以快速检测计算机中的所有硬件设备，提取并备份硬件设备的驱动程序。只需点击一或两下鼠标，它就可以完成选定或所有的硬件驱动程序的备份工作。它还附带一个INF脚本安装器，简化硬件设备的安装过程，如果和Windows的自动安装脚本一起使用将使你一步到位安装好系统。当需要重新安装或升级自己的Windows操作系统时，这些提取出来的驱动程序也非常的有用。

8.使用Ghost备份系统
Ghost是赛门铁克公司的著名的硬盘复制备份工具，它不仅具有硬盘克隆功能，还附带有硬盘分区、硬盘备份、系统安装、网络安装、升级系统等功能。新版的Ghost包括以下五个工具包：Ghost（用于在DOS平台下克隆硬盘）、 Explorer（用于在Windows 95/NT下打开Ghost 映像文件）、Gdis（硬盘分区程序）、Mcast（针对多硬盘克隆）、Walker（用于Windows NT平台）。

◇备份硬盘
如果您的系统中的所有数据都非常重要，这种情况在很多企业也很常见，则建议适用备份硬盘。也就是把整个硬盘的所有数据全部做备份，这类情况多用于数据库等重要信息。

①To Disk。首先显示选择源盘对话框，列出了本机所有硬盘的情况。在硬盘列表中用鼠标选择源盘，接着显示选择目标盘对话框，从硬盘列表中选择目标盘，单击“OK”按钮，再单击“Yes”按钮即开始硬盘克隆，如

②To Image。选取To Image选项后，选择源盘后，显示输入映像文件名对话框，默认扩展名为.GHO，可选择不压缩、快速压缩或最大压缩。当然压缩率越高，速度越慢。选择压缩率后，程序开始把整个源盘压缩为一个映像文件，保存于指定的硬盘上。

③From Image。选择From Image选项后，将显示选择映像文件对话框，然后选择要恢复的硬盘，点击“OK”后系统自动恢复选定的硬盘数据。

◇备份分区
如果只想对硬盘的操作系统以及安装后的一些常用软件做备份，也就是常说的把C盘备份，那么就选用To Partition。推荐一般电脑都这样做，操作不但简单而且节省硬盘空间。

选择Partition的子菜单后会出现To Partition（分区到分区）、To Image（分区到映像文件）和From Image（从映像文件恢复分区）等选项，操作过程与上面备份硬盘相似。

1.备份用户数据
自己的东西，如“我的文档”文件夹里的文件，软件设置，游戏的存档、下载的好东东等。这些user data是非常敏感、非常重要的，这些东东一定要留下，你可把这些文件ZIP后放到绝对安全的地方——硬盘非系统分区，光盘或者Internet上。

2.及时备份注册表
注册表中存放着有关你的电脑所有设置和各种软硬件的注册信息，所以它的重要性是可想而知了。而假如我们安装了新的软件后，恢复系统时忘记了修改注册表（除了所谓的“绿色软件”以外），恐怕大多数软件是不会正常工作的，特别是那些需要注册的软件。及时备份注册表的“及时”是什么意思呢？当然指的是在你的系统即将崩溃以前了，如果等到系统已经出现崩溃的前兆时，我们才想起备份它的话，那就已经有些晚了。备份的方法很简单，你只需打开“开始→运行”，在其中填入“Regedit”回车，在出现的注册表界面中选择“注册表→导出注册表”这个选项就可以了，别忘记把这个注册表文件也要存放在C盘以外的分区上。

3.IE收藏夹的备份
IE收藏夹中的BOOKMARKS实际上是存在C:\Documents and Settings\用户名\Favorites\目录下的一个个URL链接，把它们复制到一个备份文件夹，重新安装完操作系统后再将其复制到原来的目录下，完成后恢复即可，如图3。另外，我们还使用以下方法来实现：

①IE的导出
使用IE的收藏夹导出功能，可以很方便地将收藏夹导出成计算机上的其他应用程序或文件中，存入一个安全目录。当整理完你的收藏夹后，选择IE“文件→导入和导出”进入导入和导出向导，点击下一步，从要执行的操作中选择“导出收藏夹”，如图4。点击下一步，在导出收藏夹源文件夹中选择一个目录导出，最好不要选择，直接从缺省根节点Favorites中导出，缺省的导出文件名为bookmark.htm，这个导出文件Bookmark.htm是通用的，都可以导入，具体操作就是在要执行的操作中选择“导入收藏夹”。

②彻底改变存储路径
改变系统默认的收藏夹存储路径。点击“开始→运行”，输入“Regedit”回车，进入注册表编辑器中。打开HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Shell Folders，你会看到Favorites的一个键值，其数据为C:\Documents and Settings\用户名\Favorites\，即是默认存储路径，双击这个键值，在对话框中输入D:\ favorites按确定即可，如图5。如果你不想每次修改注册表，只需点击导出注册表文件将其保存成Favorite.reg文件，以后重装系统后，只要双击Favorite.reg文件即可立刻改变存储路径。

4.备份“收件箱”与“已发邮件”
它们通常位于C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\Application Data\Identities\{D52622AE-3A66-4EBC-8CAA-B707BDA79777}\Microsoft\Outlook Express目录下，拷贝这两个文件进行备份。重装系统后再将所备份的文件粘贴覆盖已有文件即可。

注意：粘贴覆盖之前要先注册好你的E－mail邮箱，然后打开OE，分别点击一下所有邮箱，让一些之前并不存在的信箱自动生成，如“已发邮件”。否则在你粘贴覆盖后，你会发现“已发邮件”会生成另一个文件“已发邮件（1）”，而“已发邮件”则空空如也。

5.备份邮件账号
多个邮件账号对网民来说并不是件新鲜事。若需备份邮件账号，先运行“Regedit”打开注册表，找到以下目录：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Account Manager\Accounts，这里保存了你所有的账号设置。将鼠标点在Accounts上，在菜单中选择 “注册表→导出注册表文件”，在“导出范围”中选择“选择的分支”，输入注册文件名，按确定即可。以后恢复时只需点击备份文件加入注册表即可。

6.备份地址簿
若需备份地址簿，只需将C:\ Documents and Settings \用户名\Application Data\Microsoft\Address Book中的文件保存即可，其中xxx.wab中的xxx为安装windows时定义的用户名。或者在OE中通过“文件→导出→通讯簿”备份，恢复时通过“文件→导入→通讯簿”亦可。

7.驱动程序备份
重装系统后，查找各类英文的显卡、声卡的驱动程序实在是一大难题。驱动程序备份专家就能帮助你解决问题，它可以快速检测计算机中的所有硬件设备，提取并备份硬件设备的驱动程序。只需点击一或两下鼠标，它就可以完成选定或所有的硬件驱动程序的备份工作。它还附带一个INF脚本安装器，简化硬件设备的安装过程，如果和Windows的自动安装脚本一起使用将使你一步到位安装好系统。当需要重新安装或升级自己的Windows操作系统时，这些提取出来的驱动程序也非常的有用。

8.使用Ghost备份系统
Ghost是赛门铁克公司的著名的硬盘复制备份工具，它不仅具有硬盘克隆功能，还附带有硬盘分区、硬盘备份、系统安装、网络安装、升级系统等功能。新版的Ghost包括以下五个工具包：Ghost（用于在DOS平台下克隆硬盘）、 Explorer（用于在Windows 95/NT下打开Ghost 映像文件）、Gdis（硬盘分区程序）、Mcast（针对多硬盘克隆）、Walker（用于Windows NT平台）。

◇备份硬盘
如果您的系统中的所有数据都非常重要，这种情况在很多企业也很常见，则建议适用备份硬盘。也就是把整个硬盘的所有数据全部做备份，这类情况多用于数据库等重要信息。

①To Disk。首先显示选择源盘对话框，列出了本机所有硬盘的情况。在硬盘列表中用鼠标选择源盘，接着显示选择目标盘对话框，从硬盘列表中选择目标盘，单击“OK”按钮，再单击“Yes”按钮即开始硬盘克隆，如

②To Image。选取To Image选项后，选择源盘后，显示输入映像文件名对话框，默认扩展名为.GHO，可选择不压缩、快速压缩或最大压缩。当然压缩率越高，速度越慢。选择压缩率后，程序开始把整个源盘压缩为一个映像文件，保存于指定的硬盘上。

③From Image。选择From Image选项后，将显示选择映像文件对话框，然后选择要恢复的硬盘，点击“OK”后系统自动恢复选定的硬盘数据。

◇备份分区
如果只想对硬盘的操作系统以及安装后的一些常用软件做备份，也就是常说的把C盘备份，那么就选用To Partition。推荐一般电脑都这样做，操作不但简单而且节省硬盘空间。

选择Partition的子菜单后会出现To Partition（分区到分区）、To Image（分区到映像文件）和From Image（从映像文件恢复分区）等选项，操作过程与上面备份硬盘相似。
回答者：怕妻的伊万懦夫 - 魔法师 五级 2-23 18:26

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可以用“一键还原”这种工具，它是用GOSTH做，
也可以用一个还原卡，这是一咱硬件，它可以保护硬盘上的数据
回答者：csl319 - 见习魔法师 三级 2-23 18:30

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现在常用的恢复备份工具就是GHOST
你只要从随机光盘中将有关文件拷贝到硬盘（注意不要将它拷贝到C盘，应该将之拷贝到D盘或E盘）或软盘中就可以了，它的文件不多且比较小，主文件Ghost.exe仅597KB，
如果你的系统是XP的,那还得下载矮人DOS工具箱,
从网上下载一个,
详细内容请参考这个网站http://www.hongen.com/pc/pcketang/tools/cipangj/ng/ng1.htm,视频手把手,教你怎么用.
二、Ghost的主要功能

Ghost工作的基本方法不同于其他的备份软件，它是将硬盘的一个分区或整个硬盘作为一个对象来操作，可以完整复制对象（包括对象的硬盘分区信息、操作系统的引导区信息等等），并打包压缩成为一个映像文件（IMAGE），在需要的时候，又可以把该映像文件恢复到对应的分区或对应的硬盘中。它的功能包括两个硬盘之间的对拷、两个硬盘的分区对拷、两台电脑之间的硬盘对拷、制作硬盘的映像文件等，我们用得比较多的是分区备份功能，它能够将硬盘的一个分区压缩备份成映像文件，然后存储在另一个分区硬盘或大容量软盘中，万一原来的分区发生问题，就可以将所备件的映像文件拷回去，让或分区恢复正常。基于此，我们就可以利用Ghost来备份系统和完全恢复系统。对于学校和网吧，使用Ghost软件进行硬盘对拷可迅速方便的实现系统的快速安装和恢复，而且维护起来也比较容易。

三、使用Ghost备份主分区

下面，笔者就详细介绍一下映像文件的制作过程：首先用一张干净的启动盘启动机器到纯Dos模式下，并且不加载任何应用程序，执行Ghost.exe文件，在显示出Ghost主画面后，选择Local→Partition→To Image"，屏幕显示出硬盘选择画面和分区选择画面，请根据需要选择所需要备份的硬盘即源盘（假如只有一块硬盘按回车键即可）和分区名，接着屏幕显示出存储映像文件的画面，你可以选择相应的目标盘和文件名，默认扩展名为GHO，而且属性为隐含。接下来你可以在压缩映像文件的对话框中选择No（不压缩）、Fast（低压缩比，速度较快）、High（高压缩比，速度较慢）三者之一，应该根据自己的机器配置来决定，在最后确认的对话框中选择"Yes"后，映像文件就开始生成了，笔者的C盘大约使用了1.2G左右，只用了13分钟左右，为了避免误删文件，最好将这个映像文件的属性设定为只读。

四、主分区的恢复

制作了上述的映像文件，你就可以放心大胆地试用各种各样的软件，修改Windows98的各种参数，万一把它玩死了，也能迅速把它恢复成原始状态。可仍旧按照上述方法进入Ghost主界面，选择Local→Partition→From Image，在出现的画面中选择源盘（即存储映像文件的分区如D：、E：等）和映像文件，在接下来的对话框中选择目标盘（C：），此处一定要注意选择正确，因为一旦确定错误，所有的资料将被全部覆盖，最后选"Yes"，恢复工作就开始了，你只要泡一杯荼，耐心地等待大功告成吧，一般恢复时间与备份时间相当，恢复工作结束后，软件会提醒你重启动，此时就一切OK了。

俗话说得好，"磨刀不误砍柴工"，谁又能保证自己的计算机不出任何问题呢？你当然可以在出现问题后，通过各种方法查找故障，运用种种大法恢复正常，但你所花费的时间和精力将是上述方法的数十倍，有时还不一定奏效。不过，笔者有一点要提醒大家，有关的重要文件和私人文件等最好不要放在主分区上（因为每一次恢复映像文件都会将原来的所有内容完全覆盖），另外就是在新安装了软件和硬件后，最好重新制作映像文件，否则很可能在恢复后出现一些莫名其妙的错误。

现在常用的恢复备份工具就是GHOST
你只要从随机光盘中将有关文件拷贝到硬盘（注意不要将它拷贝到C盘，应该将之拷贝到D盘或E盘）或软盘中就可以了，它的文件不多且比较小，主文件Ghost.exe仅597KB，
如果你的系统是XP的,那还得下载矮人DOS工具箱,
从网上下载一个,
详细内容请参考这个网站http://www.hongen.com/pc/pcketang/tools/cipangj/ng/ng1.htm,视频手把手,教你怎么用.
二、Ghost的主要功能

Ghost工作的基本方法不同于其他的备份软件，它是将硬盘的一个分区或整个硬盘作为一个对象来操作，可以完整复制对象（包括对象的硬盘分区信息、操作系统的引导区信息等等），并打包压缩成为一个映像文件（IMAGE），在需要的时候，又可以把该映像文件恢复到对应的分区或对应的硬盘中。它的功能包括两个硬盘之间的对拷、两个硬盘的分区对拷、两台电脑之间的硬盘对拷、制作硬盘的映像文件等，我们用得比较多的是分区备份功能，它能够将硬盘的一个分区压缩备份成映像文件，然后存储在另一个分区硬盘或大容量软盘中，万一原来的分区发生问题，就可以将所备件的映像文件拷回去，让或分区恢复正常。基于此，我们就可以利用Ghost来备份系统和完全恢复系统。对于学校和网吧，使用Ghost软件进行硬盘对拷可迅速方便的实现系统的快速安装和恢复，而且维护起来也比较容易。

三、使用Ghost备份主分区

下面，笔者就详细介绍一下映像文件的制作过程：首先用一张干净的启动盘启动机器到纯Dos模式下，并且不加载任何应用程序，执行Ghost.exe文件，在显示出Ghost主画面后，选择Local→Partition→To Image"，屏幕显示出硬盘选择画面和分区选择画面，请根据需要选择所需要备份的硬盘即源盘（假如只有一块硬盘按回车键即可）和分区名，接着屏幕显示出存储映像文件的画面，你可以选择相应的目标盘和文件名，默认扩展名为GHO，而且属性为隐含。接下来你可以在压缩映像文件的对话框中选择No（不压缩）、Fast（低压缩比，速度较快）、High（高压缩比，速度较慢）三者之一，应该根据自己的机器配置来决定，在最后确认的对话框中选择"Yes"后，映像文件就开始生成了，笔者的C盘大约使用了1.2G左右，只用了13分钟左右，为了避免误删文件，最好将这个映像文件的属性设定为只读。

四、主分区的恢复

制作了上述的映像文件，你就可以放心大胆地试用各种各样的软件，修改Windows98的各种参数，万一把它玩死了，也能迅速把它恢复成原始状态。可仍旧按照上述方法进入Ghost主界面，选择Local→Partition→From Image，在出现的画面中选择源盘（即存储映像文件的分区如D：、E：等）和映像文件，在接下来的对话框中选择目标盘（C：），此处一定要注意选择正确，因为一旦确定错误，所有的资料将被全部覆盖，最后选"Yes"，恢复工作就开始了，你只要泡一杯荼，耐心地等待大功告成吧，一般恢复时间与备份时间相当，恢复工作结束后，软件会提醒你重启动，此时就一切OK了。

俗话说得好，"磨刀不误砍柴工"，谁又能保证自己的计算机不出任何问题呢？你当然可以在出现问题后，通过各种方法查找故障，运用种种大法恢复正常，但你所花费的时间和精力将是上述方法的数十倍，有时还不一定奏效。不过，笔者有一点要提醒大家，有关的重要文件和私人文件等最好不要放在主分区上（因为每一次恢复映像文件都会将原来的所有内容完全覆盖），另外就是在新安装了软件和硬件后，最好重新制作映像文件，否则很可能在恢复后出现一些莫名其妙的错误。

可以用“一键还原”这种工具，它是用GOSTH做，
也可以用一个还原卡，这是一咱硬件，它可以保护硬盘上的数据