杭州交通信息网青岛少儿英语全外教:怎样睡觉睡到自然醒?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 06:49:14
我是个高二的学生~上学期期末的一个月左右,我每天睡觉都是自然醒的(和上课的时间相附)~一整天状态很好
但休息了一个假期~现在没有那时候的那种感觉,
我不知道是为什么,如果说压力的话,不应该啊!!!
但休息了一个假期~现在没有那时候的那种感觉,
我不知道是为什么,如果说压力的话,不应该啊!!!
同意，好的睡眠习惯还是要慢慢养成，睡前喝杯牛奶有助睡眠。
养成按时睡觉的好习惯，规律的作息时间会使睡眠质量增强，另外睡前忌食刺激性食物，最好是不要吃东西，以免增加胃部负担