杭州交通信息网3500单词mp3下载40篇:我已经20岁了，还常常遗精，我不知道这正不正常？？
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有很多年的手淫史。
遗精是指未性交而精液自行流出的病症。其中，因思偶心切，妄想不遂，梦中与人
交会流精的称为梦遗；白日清醒时，或见色流精的称为滑精。中医认为，本病常因
情志失调、饮食失节、房劳过度，或误犯手淫等均可导致肾精不固或湿热内扰所致。
但未婚青壮年，一星期左右遗精一次，亦属正常生理现象，不应视为病态。
遗精过频，甚至1日多次，便会在身上显现一系列症状。中医将体乏气短、面色苍
白、头晕眼花、耳鸣腰酸归类为肾虚精关不固；眠则梦遗、阴茎易举、睡眠浮浅易
醒、心悸耳鸣归类肾阴不足、欲火上亢；遗精夹血、小便涩痛、尿末流出白粘液、
苔黄厚腻归类为下部湿热蕴积。
自疗注意事项
迷恋色情、心存妄想的遗精者，一定要端正思想，清心寡欲，积极参加健康的文体
活动，以帮助转移欲念。
平时可以多吃一些有补肾固精关的食品，如芡实、石榴、莲子、胡桃仁、白果等。
睡前用温热水洗脚，并搓揉脚底。
养成侧卧习惯，被褥不宜过暖，内裤不宜过紧。
如果没有正常的性生活，是正常的。