杭州交通信息网淘宝热搜关键词排行榜:请问每天练哪个部位,还有哪些部位不能同一天训练
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 16:08:22
帮自己指定健身计划,每天练一个到两个部位,保证一个部位每周有两次练习,每个部位的练习间隔不能少于48小时,如果是两个部位一天的话,一般是选择对抗肌,如背和胸,二头和三头,也可以胸和三头,背和二头,另外腿部和胸还有背都是大肌肉,所以最好不要背和腿,或是胸和腿,这样容易照成训练过度
你说的不详细 连那个部位你是决定的 你相连什么 但是你说的那些不可以同一天练是不太准确 人的身体体体制均衡 所以都可以练 这根吃药什么的不一样 没有什么不可以一起的 但是要注意不要受伤 就可以了