松原信息网找工作:100G五香黄豆的热量是多少啊?

五 谷 类
　　食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)
　　果酱 1汤匙 18g 50
　　玉米 1碗 100g 346
　　燕麦 1碗 100g 389
　　披萨 (9吋) 1/ 8片 - 265
　　白米饭 1碗 205g 225
　　白面包 1片 25g 75
　　小餐包 2个 - 180
　　花生酱 1汤匙 16g 95
　　速食面 1包 100g 470
　　奶酥面包 1个 - 45
　　波罗面包 - 100g 334
　　全麦面包 1片 25g 65
　　波罗面包 - 100g 334
　　葱花咸面包 1个 - 180
　　三合一麦片 - 100g 128
　　桂格芝麻糊 1包 40g 165
　　得意的一天 (原味) 1包 50g 170
　　葡萄乾土司 4片 - 275
　　起司三明治 1个 - 200
　　葱花咸面包 1个 - 180
　　家乐氏玉米片 1份 50g 188
　　喜瑞尔玉米(热食) 1杯 245g 125
　　喜瑞尔燕麦(热食) 1杯 240g 130
　　喜瑞尔全麦(热食) 1杯 245g 110
　　喜瑞尔玉米片(即食) 1杯 25g 95
　　喜瑞尔燕麦片(即食) 1杯 25g 100
　　巧克力鲜奶油蛋糕 1片 - 320

　　餐 点 类
　　食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)
　　炸虾 - 100g 224
　　面线 1碗 100g 330
　　培根 2片 15g 85
　　香肠 1片 100g 320
　　炒饭 1份 300g 550
　　水饺 10个 - 400
　　肉包 1个 - 200
　　菱角 12个 - 70
　　烧卖 (大) 3个 - 150
　　猪排--带肥肉 1片 78g 305
　　猪排--去肥肉 1片 56g 150
　　牛排--去肥肉 1片 68g 130
　　牛排--带肥肉 1片 85g 220
　　馄饨面 1碗 - 550
　　清炒面 1盘 - 380
　　蚵仔煎 1份 - 380
　　阳春面 1碗 - 270
　　水煎包 2个 - 260
　　葱油饼 1/ 8片 - 190
　　烤地瓜 1个 - 135
　　炸香肠 1条 35g 128
　　萝卜糕 2块 - 180
　　叉烧包 1个 - 160
　　炸春卷 1个 - 160
　　牛肉面 1碗 - 460
　　肉丝面 1碗 - 440
　　卤肉饭 1碗 - 440
　　天妇罗 3片 - 160
　　花寿司 2片 - 145
　　脆鱼丸 - 60g 110
　　甜不辣 1片 50g 100
　　烤牛肉--肥肉少 1片 85g 165
　　烤牛肉--肥肉多 1片 85g 375
　　烤牛肉-去肥肉 - 72g 140
　　煎牛肉--带肥肉 - 85g 245
　　羊腿肉--带肥肉 4片 85g 235
　　羊腿肉--去肥肉 1片 71g 130
　　猪火腿--带肥肉 1片 85g 245
　　沙朗牛排--去肥肉 1片 56g 115
　　沙朗牛排--带肥肉 1片 85g 330
　　炒牛肉片 1片 250g 300
　　珍珠丸子 2个 - 170
　　鲜肉汤圆 4个 - 160
　　鲜肉云吞 4个 - 136
　　肉燥米粉 1包 65g 254
　　炸臭豆腐 2块 - 245
　　麻婆豆腐 - 200g 246
　　蚵仔面线 1碗 - 220
　　筒仔米糕 1筒 - 400
　　什锦烩饭 1份 430g 530
　　三鲜烩饭 1份 400g 528
　　紫菜寿司 半条 - 170
　　腐皮寿司 2个 - 170
　　白菜肉卷 1条 - 130
　　三角手卷 1个 - 210
　　手卷寿司 1个 - 210
　　三角油豆腐 2块 - 95
　　马铃薯沙拉 - 100g 225
　　葱烧牛肉面 1包 90g 413
　　统一肉燥面 1包 85g 407
　　维力炸酱面 1包 90g 403
　　纯汁牛肉面 1包 85g 390
　　鸡肉滑蛋粥 1碗 600g 210
　　义大利肉酱面 1份 248g 330
　　统一当归面线 1包 85g 422

　　水 产 类
　　食 物 名 称 重 量 含热量(卡)
　　蚵 (生) 130g 100
　　鱼翅 8g 73
　　干贝(乾) 10g 73
　　蟹肉 50g 73
　　龙虾 50g 73
　　虾仁 30g 73
　　蛤蛎(带壳) 50g 73
　　明虾 50g 73
　　蚵干 15g 73
　　河鳗 30g 73
　　螃蟹 215g 65
　　鱿鱼 200g 130
　　草虾 30g 55
　　花枝 40g 55
　　章鱼 55g 55
　　鱼丸 60g 55
　　鳕鱼 50g 75
　　牡蛎 65g 55
　　乌贼 35g 75
　　肉鲫 35g 75
　　文蛤 60g 55
　　海蔘 100g 55
　　虾米 10g 55
　　墨鱼 40g 73
　　田鸡 40g 73
　　小管 40g 73
　　小卷(咸) 35g 55
　　鱼松(+10醣类) 25g 75
　　鲑鱼(罐头) 40g 73
　　鲔鱼(罐头) 40g 73
　　虱目鱼 35g 75
　　小鱼乾 10g 55
　　牡蛎乾 20g 55
　　小虾米 20g 55
　　金钓虾 10g 73
　　鲨鱼皮 40g 73
　　柳叶鱼 50g 80
　　金线鱼 210g 240
　　生鲑鱼 125g 195
　　雪螺肉 140g 155
　　秋刀鱼 50g 75
　　日式靖鱼 90g 255
　　一般鱼类 35g 55
　　虱目鱼丸(+7g醣类) 50g 75

　　家 畜 类
　　食 物 名 称 重 量 含热量(卡)
　　培根(1片) 10g 45
　　牛腱 35g 55
　　肉松 15g 73
　　猪肉 30g 73
　　羊肉 30 g 73
　　火腿(+5g醣类) 45g 55
　　羊肉 35g 75
　　猪脚 35g 75
　　腊肉 25g 120
　　牛肉 30g 73
　　五花肉 100g 388
　　猪肉乾(+10g醣类) 25g 55
　　牛肉乾(+10g醣类) 20g 55
　　猪肉松(+5g醣类) 20g 75
　　洋火腿 30g 73
　　牛肉丝 100g 300
　　生肋排 8盎司 480
　　猪小排 35g 75
　　猪大排 35g 75
　　猪肉松 25g 120
　　猪大里肌 35g 55
　　猪后腿肉 35g 120
　　牛里肌肉 30g 73
　　猪里肌肉 30g 73
　　生牛小排 105g 360
　　鸡翅 35g 75
　　鸡排 35g 75
　　鸡爪 30g 75
　　鸭赏 20g 75
　　肉脯 15g 73
　　鸡心 50g 120
　　鸭肉 30g 73
　　鹅肉 30g 73
　　鸡块 120g 200
　　鸡胸肉 35g 55
　　鸡里肌 30g 55
　　鸡腿上部(半部) 30g 73
　　鸡腿下部 30g 73
　　猪肝 40g 55
　　鸡肝 40g 55
　　鸡胗 40g 55
　　胆肝 25g 55
　　猪肾 60g 53
　　猪血 220g 55
　　小肠 75g 95
　　猪舌 40g 75
　　猪肚 50g 75
　　猪脑 60g 75
　　牛肚 40g 55
　　猪心 40g 55
　　猪小肠 55g 75

　　蔬 菜 类
　　品 名 单 位 重 量 含热量(卡)
　　芦笋 1杯 145g 30
　　芥蓝 1棵 180g 45
　　花菜 1杯 125g 30
　　芹菜 1条 40g 5
　　玉米 1穗 140g 70
　　黄瓜 6片 28g 5
　　香菇 1杯 70g 20
　　洋葱 1杯 210g 60
　　青豆 1杯 170g 150
　　芥菜 1杯 140g 30
　　菠菜 1杯 180g 40
　　青椒 1个 74g 15
　　蕃薯 1个 114g 160
　　蕃茄 1个 135g 25
　　雪菜 - 100g 60
　　竹笋 - 100g 40
　　A 菜 - 100g 40
　　菜心 - 100g 40
　　白菜 - 100g 40
　　豆苗 - 100g 40
　　丝瓜 - 100g 40
　　大蒜 - 100g 40
　　生菜 - 100g 40
　　南瓜 - 100g 40
　　苋菜 - 100g 40
　　冬瓜 - 100g 40
　　马铃薯 1个 156g 145
　　豆芽菜 1杯 125g 35
　　包心菜 1杯 145g 30
　　胡萝卜 1条 72g 30
　　包心菜芽 1杯 155g 55

　　水 果 类
　　品 名 单 位 重 量 含热量(卡)
　　芭蕉 1根 - 40
　　荔枝 4粒 - 45
　　樱桃 20粒 - 50
　　杨桃 - 310g 100
　　雪梨 1个 - 45
　　凤梨 1片 120g 50
　　西瓜 1片 240g 40
　　杏梅 1个 - 45
　　桃子 1个 - 45
　　芒果 1个 - 100
　　木瓜 - 390g 85
　　龙眼 12个 - 60
　　李子 5颗 35g 140
　　苹果 - 120g 60
　　桔子 6颗 - 60
　　橘子 - 200g 65
　　香蕉 - 370g 295
　　葡萄 - 350g 170
　　柿子 - 200g 120
　　香瓜 - 500g 160
　　水梨 - 210g 90
　　山竹 1个 75g 10
　　莲雾 1个 270g 70
　　枣子 1个 70g 30
　　芭乐 - 215g 70
　　蕃茄 - 70g 18
　　释迦 1个 350g 160
　　草莓 5颗 85g 30
　　甘蔗 - 130g 60
　　柳橙(中) 1个 - 50
　　百香果 1个 100g 45
　　火龙果 1个 250g 60
　　青苹果 - 165g 80
　　葡萄柚 1个 700g 220
　　哈密瓜 1片 240g 60
　　奇异果 1片 100g 40
　　西洋梨 1个 265g 120
　　加州李 1个 100g 45
　　洋香瓜 - 350g 115
　　蜜世界 1个 900g 120
　　美式葡萄 - 270g 130
　　小玉西瓜 4斤 2400g 430

　　奶 类
　　食 物 名 称 份 量 重 量 含热量(卡)
　　羊奶 1杯 240g 170
　　蒸发奶 半杯 120g 170
　　全脂牛奶 1杯 240ml 150
　　全脂奶粉 4汤匙 35g 150
　　牛奶布丁 1杯 260g 320
　　全脂优酪乳 1杯 227g 140
　　硬式牛奶冰淇淋 1杯 133g 270
　　低脂牛奶(脂肪 2%) 1杯 244g 120
　　低脂牛奶(脂肪 1%) 1杯 244g 100
　　低脂奶粉 3汤匙 25g 120
　　脱脂牛奶 1杯 245g 85
　　脱脂奶粉 4汤匙 35g 80
　　脱脂优酪乳 1杯 227g 125

　　蛋 类
　　品 名 单 位 重 量 含热量(卡)
　　全蛋 1个 50g 80
　　皮蛋 1个 60g 73
　　咸蛋 1个 60g 73
　　油煎 1个 46g 85
　　水煮 1个 50g 80
　　炒蛋 1个 64g 95
　　荷包蛋 1个 50g 80
　　鹌鹑蛋 5粒 55g 73
　　生蛋黄(含50%水份) 1个 17g 65
　　生蛋黄(含50%水份) 1个 33g 15

　　豆 类
　　食 物 名 称 重 量 含热量(卡)
　　花生 100g 583
　　杏仁 100g 596
　　腰果 100g 533
　　黑豆 100g 367
　　青豆 100g 118
　　黄豆 100g 325
　　红豆 100g 310
　　绿豆 100g 320
　　巴西豆 100g 660
　　胡桃仁 100g 686
　　松子仁 100g 583
　　向日葵仁 100g 558
　　胡桃种仁 100g 650

　　豆 制 品
　　食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)
　　豆皮（乾） 1张半 15g 73
　　豆皮（湿） 1张半 50g 73
　　豆包 - 25g 55
　　豆枝 - 20g 75
　　面肠 - 40g 55
　　百页 - 25g 75
　　豆鼓 - 35g 75
　　面丸 - 40g 55
　　烤麸 - 40g 55
　　豆签(另多含醣10g) - 50g 146
　　毛豆(另多含醣10g) - 50g 73
　　面糙(含油脂9g) 20g 73
　　豆浆 1杯 240ml 73
　　素鸡 3/4条 50g 73
　　干丝 8 ~ 9条 25g 75
　　豆腐 1块 100g 75
　　面筋泡 16粒 20g 120
　　百页结 - 25g 75
　　黄豆腐 半块 70g 73
　　豆腐孔 1块半 45g 73
　　生黄豆(另多含醣 5g) 1匙半 20g 73
　　熟黄豆(另多含醣 5g) 半杯 100g 146
　　油煎豆腐(三角形) 3个半 85g 73
　　蒸臭豆腐 (5*5*1cm) 1块 60g 73
　　五香豆干 2张半 45g 73