杭州交通信息网网上商城品牌广告语:100米跑步
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 06:04:48
我100米跑的不怎么快，请问要怎样训练才能跑快
百米赛跑 也叫“无养跑”就是在跑之前 深深吸一口气 然后就跑 中间不能换气。这样速度就能达到你个人的极限。不过要想跑的更快就得多加练习
在你的起步或步伐等等方的面原因都有影响。
再怎么练也是没用,是天生的素质问题!!
坚持锻炼，多吃高蛋白，作无氧运动
在你的两只脚上绑上沙袋使出全力向前冲,还有最是在上坡路上训练,沙袋的重量随时间的推移而增加,经过一段时间的训练后,取下沙袋你的速度肯定要比之前快得多