杭州交通信息网手机红米4多少钱:来月经期间的注意事项
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 13:46:49
月经期间的注意事项 没能做什么 ？最好吃什么？不吃什么？
不要吃冷酸辣等太刺激的食物。
另外尽量降低运动强度，少沾冷水。
比如游泳，劈叉等运动尽量不做。
如果痛经的话建议多喝红糖水，多吃蜜枣。
不能做剧烈运动那是当然，当然少量的运动对身心有帮助的，可以减少自身对那时期的烦恼。不要吃冷、辣的食物，多吃水果可以，虽然水果算是冷物，但对身体有好处的，可以添加身体所需的各种元素，特别多吃含铁的食物，比如说西红柿，最重要的是洗澡的时候用热水，不能用冷，因为那时期身体抵抗力差，冷水中各种细菌多。
最主要尽量不要做爱阿