夏语蝉:锻炼性长跑有什么注意事项？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 01:07:34
长跑有什么注意事项？还有长跑能不能在不明显降低速度的情况下节省体力？

长跑应该有个循序渐进的过程，在身体条件允许的情况下可以从2公里练起，然后逐渐增加公里数，不可操之过急，否则对身体是不利的。
一般情况下，只要你突破极点后，身体明显会觉得轻盈。

锻炼性长跑有什么注意事项？ 长跑有什么技巧与注意事项吗？ 请问锻炼长跑对性功能有没有什么影响吗? 长跑锻炼应注意些什么？ 长跑有什么技巧？ 长跑有什么诀窍? 运动会中 长跑 注意事项 关于长跑的锻炼!!!!! 早晨进行长跑锻炼应该注意些什么事情？ 怎样锻炼长跑的耐力