杭州交通信息网grasshopper原理:这样锻炼对胖子有用吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 22:18:11
先慢跑。10分钟。
躺下做仰卧起坐。
然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。
再马上躺下做仰卧起坐。
再起来，做慢跑3分钟。
再躺下。
再起来，冲刺跑。
．．．．
躺下做仰卧起坐。
然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。
再马上躺下做仰卧起坐。
再起来，做慢跑3分钟。
再躺下。
再起来，冲刺跑。
．．．．
想问句,你有心脏病或高血压没?有你就乖乖在家躺着,别没事折腾自己,生命成可贵啊!!
应该有用
加上省略号里的
你在哪儿学的啊?自创的吗?
好不好我不知道,可是好像跑后马上坐下,好像就不太对啊,会头晕的,严重的会觉得想吐,你们体育课老师没有讲吗?!
总时间要超过30分钟，而且不算热身运动。否则达不到减肥的效果。如果你一开始受不了可以时间先短一点没问题，但是必要的东西有三个：毅力，恒心和科学的方法。
多思考问题~~~多打打游戏~~`减肥不一定要运动的~~人吃的食物百分之70都是大脑用掉的~而不是你的身体~~你上网的时间长了~打游戏时间多了~就是用脑过度~你身体吸收就少了~~
虽然我胖
但是我不打算用你的计谋