37易购网游戏交易平台:11---12岁的小学生,在腿上加沙包负重训练,沙包多少KG比较合适?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/06 04:58:20
大约在体重的15%左右最合适!!!
小学生最好不要带沙袋了,对肌肉生长不太好!
不用带沙袋,平时都做练习就好了!~~
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大约在体重的15%左右最合适!!!
小学生最好不要带沙袋了,对肌肉生长不太好!
不用带沙袋,平时都做练习就好了!~~