杭州交通信息网q币可以充腾讯视频会员:怎么样治疗痛经呀?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 20:09:13
我从上初中的时候就有一次在逛街的时候晕倒了,后来的来例假的时候都会很疼!现在我都上大学了,还是没有好,期间我也有吃过中药,可是还没有完全好!总会在它来的时候的第一天或第二天就会疼!麻烦哪位好心人帮帮我!谢谢~
每天晚上睡前喝杯温的蜂蜜水
要情绪稳定,不要紧张,不要老把这件事惦记着.心情要舒畅!
美国一项研究发现，女性在痛经时洗热水脚或躺在电热毯上，就可起到接近药物镇痛的作用。专家认为，身体加热可能是通过减少消化道的活动使子宫得以放松，或是好比一种血管扩张剂，可以加快血流速度，从而对抗引起子宫收缩和平滑肌痉挛的激素。身体加热对于那些服用止痛药会出现副作用的痛经女性来说更是最佳的选择。
女性月经不适的人较多，以下8点建议有助于调节不适：
1、补充铁元素。富含铁的食物包括：蛋黄、瘦肉、鱼等。
2、补充维生素B族。多吃蘑菇、红枣、葵花子、花生等。
3、补充蛋白质。牛奶、豆制品等富含蛋白质。
4、补充钾元素。牛肉、苹果、西红柿、香蕉、胡萝卜、土豆等都富含钾元素。
5、补充镁元素。小米、燕麦、豆类、小麦、大麦、蜂蜜、果仁等都可为人体提供丰富的镁元素。
6、补充纤维素。豆类、玉米、麦片、芹菜、笋、小白菜、韭菜、花菜等都可为人体提供足够纤维素。
7、补充充足的水分。
8、饮食要少糖、低盐。
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中药~很好用的