杭州交通信息网acesse会员登录平台:想长高什么运动好，马上给分
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 09:08:15
除了打篮球
还有什么饮食
还有什么饮食
运动：跑步
饮食：酸奶！豆制品！
首先是丰富的营养,不是脂肪类的啊,是牛肉啊等高热量的还有骨头汤!
其次要有充足有效率的睡眠时间
再者就是打羽毛球和篮球或者踢足球都可以,不要从事长跑之类使身体透支的项目
最后就是时不时可以去吊下单双杠,对下肢的拉伸有帮助!!
我爸爸妈妈都不高
我现在1米8
我印象最深的就是骨头汤
从来就没有断过
特别是在春季
食补比药物要容易吸收
你再配合篮球和单杠
当然牛奶也非常非常重要
男孩子的骨骼生长期一直可以到23岁
所以不要放弃
哪怕没有用
就当补钙了也没有坏事
！祝你成功
据徐静蕾说常常伸懒腰不错
喝牛奶!!
打蓝球和跳绳是最好的了.
运动：引体向上
食物：含维他命、蛋白质的食物