杭州交通信息网天鹅湖畔小区:字数太多``写到补充里了```
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/13 06:24:49
早晨喝麦片好吗？麦片有什么好处呢？空腹喝没事吗？大长今里说早上喝水是毒，但又有人说早上起来空腹喝一大杯水很好```倒底是。。。哪个对？？
麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分。摄入的纤维更多，脂肪更少，这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。此外，矿物质也有助于控制脂肪。
早晨喝麦片最好是干稀结合，单喝也可以，肯定是空腹喝啦。麦片粥中可加入鸡蛋、牛奶一起煮，营养更好。
“大长今”里的你也信？电视的内容都是没有考究的。早上起来空腹喝200－300ml温开水对身体是有好处。