杭州交通信息网红米note4x高配版评测:停止练舞蹈后怎样保持身形
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 06:03:33
我以前学舞蹈的，可是，现在不练了，我担心会像某些运动员一样，一旦停止练习，马上就会身形大变，我该怎样防止呢？ 我上大学，学的是与艺术毫无关系的专业，平时根本没有机会有太多的运动，所以，更加担心了。
1:每天慢跑半小时
2:多喝水
3:尽量不吃油腻
4:最最重要的是心情愉快!
我也学了十多年的舞蹈了
现在也有半年没练了
不过我也没把这十级的功底给扔了
在家的时候
可以练练
比如看书时
就一边看书一边压腿
这样不就一举两地得了吗？
建议喝 普洱茶 保持体形不错
减肥成功后喝 还可以保持 减肥成果
注意：饭后喝哦！
（个人经验！仅供参考！）
我也是从小学舞蹈的，跳了十多年。现在从事办公室工作，靠每天慢跑半小时来保持体形，关键是要坚持，很有效的！跑步时间最好在早晨，不要跑太快但是半小时之内不要停下来走，跑完后压压腿做一些肌肉拉伸动作，以防长出大块的肌肉。
每天跳入500个小跳,保证不会发胖(要使劲往高跳)!而且还能长个,瘦腿!但主要的是坚持不懈,否则会越来越胖!
万事都得坚持,想要美丽,更是如此!