《回声》拉索:如何快速进入深睡眠？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 21:21:00

用棒槌砸自己一下

哇``这个好难啊
也是我的问题呀`

不象我2岁的妹妹

数1。2。3````就睡着了

裸睡或者半裸
这样身体没有压抑感觉
或者让自己累点也可以

我觉得有一点背景噪音反而更容易入睡，比如上课的时候。。。

喝牛奶

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