杭州交通信息网箭牌浴室柜价格及图片:请问洗澡前锻炼好还是洗澡后好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 05:29:44
还有..什么叫做有氧运动...什么叫做哑铃飞鸟
我是新手.多多指教 谢了^-^
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当然洗澡前锻炼好：
一是可以洗去汗水；
二是，洗澡可以减轻锻炼后的疲劳，不过洗澡后，应该补充一些营养。
洗澡前锻炼好
1.洗澡后，水会带走人体的一部分热量，这样的话会不利于运动，第二天早上起床也会有腰酸背痛的感觉，再说运动前本来就要做一些热身活动。
2.锻炼后洗澡可以洗去汗水；并且还能消除疲劳。
洗澡前比较好，当你训练之后去洗澡第一可以洗掉汗水，第二当你训练后体内分泌乳酸，会有酸痛的感觉。你经过洗澡可以减轻体内疲劳的感觉。
洗前好点，有氧运动就是跑步不多于800米，还有游泳等等
当然是洗后啦！因为这样皮肤呼吸比较好一些！嘿嘿嘿嘿