杭州交通信息网名家写意竹子图片:为什么人一定要晚上睡质量才比较好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 12:36:59
为什么白天睡10几小时不如晚上睡5 6个小时来得舒服。
主要是人体都有自己的生物节奏规律，既生物钟。打破了它的节奏规律，人体就会受到影响，你的睡眠也就自然不好了。当然，如果你经常在白天睡觉，晚上工作的话，那么时间长了，你的生物节奏也会改变的，到时候你在白天睡觉的时候，睡眠的质量也会随之改变的，决不比晚上差。
说简单点，就是这个是人体的自然规律，若违背规律就对人体不好拉
主要是人体都有自己的生物节奏规律，既生物钟。打破了它的节奏规律，人体就会受到影响，你的睡眠也就自然不好了。当然，如果你经常在白天睡觉，晚上工作的话，那么时间长了，你的生物节奏也会改变的，到时候你在白天睡觉的时候，睡眠的质量也会随之改变的，决不比晚上差。
说简单点，就是这个是人体的自然规律，若违背规律就对人体不好拉
生物钟和黑夜白天的问题
安静 规律
没那说道吧 我们晚上睡觉只是一种由于黑天比白天工作难度大而养成的白天工作晚上睡觉的习惯