杭州交通信息网金凤凰指标 tne下载:如果是自己练篮球的话，该怎么练
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 02:47:58
谢谢
练习空位出手投篮，这是基本的。
练习一下运球和速度，当然如果你是大前锋或中锋就没必要。可以带球绕着柱子跑以提高运球。就像全明星里的技巧大赛里面的一样。
练习转身投篮，两个45角和正面的背身投篮，这是中锋和大前锋的工作。
练习你的上篮，这个是谁都要会的。
然后就是力量，硬挤硬扛也很重要。
用手练.............
每天练习