杭州交通信息网表情制作软件哪个好:苦瓜不苦能减肥吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 07:02:50
我在吃生苦瓜减肥，但现在的苦瓜不苦，生吃也能减肥吗？月经时也能吃生苦瓜吗？
理论上能，苦瓜含有高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。
另外，苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要吃两到三条才可以。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。还具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
so，只要是苦瓜就可以了，和苦不苦无关
ps：我生吃过一段时间，不过好像效果不太大~呵呵，可能和个人身体机能有关。