武警程伟的司机:篮球问题(急......)

你多大年纪？球龄几年？
传球，运球，投篮这几项基本功都掌握到什么程度？
先把这些问题贴出来，我们再给你更具体的建议

要练习运球的话最重要的是熟悉球性，这是基本当中的基本
球性对控制球的主要作用：
第一， 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。
第二， 娴熟的球性可解放双眼，有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。
球性在空破中的作用
第一， 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。
第二， 突破时要保持重心且控制好玩。
第三， 随时注意将球传给位置最好的同伴

三楼说的“一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍”，我很赞同这个做法，可以快速提高球性，然后经常做些其他相关的球性练习，这些小练习对场地空间没有太多限制，有的在床上都可以

我找了一些给你做参考
1. 身前两手相互传接球练习
2. 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。
3. 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。
4. 单手左右侧绕
5. 胯下换手抓球练习。手要快，
6. 胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球
7. 慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球

其实远没有楼上的楼上的楼上说得那么复杂

注意用手指的力量，左右手交叉运。很艰难的道理，一只手打鼓肯定没有两只手快。
还有就是要盲练！

加油

在这个问题上面,你不过急!你要先看看自己有什么自身的问题.然后用我下面的方法再练练!
你先来个半蹲式两腿间交叉运球或半蹲式单手运球.不要操之过急.要有耐心的.每天只要30分钟就可以了!
请你试下!!!!

先原地左手护球 右手运球 尝试节奏变化 重心一定要放低 然后换左手。当你可以非常轻松的调整运球节奏时然后换双手交叉运球 同样要注意节奏变化 然后是跨下运球 背后运球等等 基本功练起很枯燥 而且有可能进步很慢 不过只要多练就会有效果 祝你成功

主要是培养手感，开始先多原地运球，练练胯下，身后，手感有了再加速度

你和我当初一样,后来我和我朋友去打球时,不管是在路上还是在啥地方多运球单手 跨下运球(小心汽车)