杭州交通信息网郑州冷串培训:胃不好,经常胃疼的人平时应该怎样搭配膳食?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 15:50:47
男朋友经常胃难受,他平时应该怎样保养啊?
胃病需要调养，平时，胃病
患者需要注意饮食：
1、刺激性的、不易消化
的食物不要吃；
2、红薯、芋头不要吃；
3、鸡蛋少吃。
养胃十法
1. 饭前先吃一点开胃的汤或菜，使胃液分泌活跃起来，使胃处于消化吸收的准备状态。
2. 饭前饮水要适量，饮水过多会稀释胃液，使消化能力减弱。
3. 吃饭时细嚼慢咽。
4. 吃饭要心情愉快。
5. 食物温度要适中，过冷或过热都会伤害胃壁，同时要注意胃部不要受寒。
6. 不可暴饮暴食。
7. 饮后充分休息，使胃肠能够正常工作 。
8. 养成定时进餐的习惯 。
9. 饮酒要适量。
10. 要了解自己的胃。就像人的性格一样，胃的个性也各不相同，只有了解胃的情况，才能调节好胃。
蜂蜜与肠胃道疾病 蜂蜜能润滑胃肠道，是治疗便秘的良药，蜂蜜还能促进胃粘膜修复，对胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病有治疗效果。
胃病患者应该如何注意饮食呢？
(1)饮食不宜过饥、过饱、过烫、过冷、过硬、过腻。
(2)饮食宜定时、定量，有一定的规律。
(3)少食不易消化的食量，如芋头、糯米、汤圆、螺蚌、蹄筋等。
(4)菜肴清淡，不要过咸，不可过于酸和辣。
(5)不吃腌制品，如咸鱼、腊肉、香肠、腌菜与熏制品。
(6)禁忌香烟、烈酒、浓茶、咖啡，它们是胃病的四大劲敌。
(7)宜多吃一些含硒量高的食物，如动物肝脏、腰子、鱼虾、磨菇、大蒜、芦笋、芝麻等。
(8)宜多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果(猕猴桃、山楂、柑桔、草莓等)。
(9)宜多吃含叶酸多的食物，如各种动物肝脏、各类绿色蔬菜、酵母等。
另外，应慎用或不用阿司匹林、强的松、消炎痛、芬必得、去痛片等易伤胃的药物，以免导致胃粘膜糜烂、出血。
我只知道
早上要空腹吃20个花生
会对胃好