杭州交通信息网抗美援朝美军被俘数量:有什么好的又少用钱(或者不用钱)的长高方法
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 05:29:44
越多越好
跑步
拉单杠
多补钙
多运动
还有一个我自己的秘方（此方法蛮适合成年后的人）：靠着桌子，两脚脚尖高高的踮起来，胳膊向上伸直，尽量的拉伸身体，要有一种好像有东西将你向上拉的感觉
每天晚上做几分钟，效果很不错，又不费力气，又简单
我是一个冬天断断续续的做，结果长的2cm,我已经19岁了
我在报纸上看到的:早晚喝一杯牛奶并且睡前跳绳1000次 （我没试过不知道效果好不好^o^）
多练瑜珈,效果不错,还美化形体.
锻炼,多运动,多喝牛奶
呵呵！好好笑~~~~~~~~