qq飞车海神之吻性能:天生的肩膀窄小可以改变吗?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/29 21:59:59
我是一个180cm的男孩,身体方面一直都很好,小脸也还长的对得起观众,但是有一点让我头疼,我天生肩膀窄小,请问有能让肩宽起来的有效办法吗?

游泳很有效!!

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在双杠上做臂屈伸,很有效果,但是很辛苦。

加强三角肌的锻炼,就是肩旁连接手臂外侧的部位,手拿哑铃两侧平举有助。