杭州交通信息网物业小区创城事迹材料:怎样在两个月里瘦30斤？要经历过的，拒绝空谈
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 13:37:13
谁说不能减掉，不能吃减肥药哦，对人体伤害太大！
我过年前98斤，就过年这几天胖了10斤，吓死我了，马上要开学了，我准备开始减肥了，两天减下去了4斤！
办法就是别吃饭！吃水果，黄瓜，西红柿之类的．香蕉别多吃哦！饿的时候也可以多喝些白开水！
第一天吃苹果，第二吃苹果，第三天吃苹果，第四天，第五天吃青菜，周日可以恢复正常饮食，但是也不可以使劲吃哦！控制一下，8分饱就可以了
连续吃7天你就知道效果了，我的目标是85斤，你和我一起努力吧！ 连着吃一个月，大约能减到15斤
你家有称吧，每天早上和每天晚上的体重都用个表格记下来！就知道效果！
记住，就算体重瘦下来后，也不可以，吃太多哦！！要吃8分饱！
我就是贪吃，每次都吃13分饱才罢休！所以才短时间胖成这样！
加油！
去“早安中国”吧，我的同事反正是三个月60多斤减了，我想你要真是想减的话应该不是问题
只是费用高点，一期一个半月9000多
我曾经在1个月里瘦了15斤，就是吃苹果，每周一周二周三吃苹果，按三餐吃，就是别人吃饭我吃苹果，周四周五喝粥吃青菜，周日可以恢复正常饮食。这样四周下来，瘦了15斤。