杭州交通信息网古代皇帝顺序表及谥号:男子健身有哪些运动呀.
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 07:05:44
要注意些什么,怎样才会有最快最好的效果
下半身较肥胖
下半身较肥胖
跑步：可以另你的小腿肌肉块块；仰卧起坐：可以另你的腹部肌肉块块；俯卧撑：可以使你的上身和下身的运动效果更加匀称……
慢跑！练习提踵！还有就是不要骑车或者做车了！天天走着去上班！
问人
只要是运动 都能健身
仰卧起坐
俯卧撑和仰卧起作，这才是有实际意义的运动，很有实用价值，一辈子受用。