中国一级上将名单:睡觉有没有朝向之说。为什么睡觉老做梦呢？

睡觉时头朝右侧最合适，这样能让大脑和心脏得到很好的休息。千万不能朝左，这样会给心脏制造压力！

还有，做梦的时候，我有个经验。梦到自己跑步的时候，有时会跑不快的，自己是跑了，但好象有一种力量让自己慢下来。这是因为你曲着脚睡觉，呵呵，改一下，梦到自己逃命的话放心点，哈哈！新年快乐，多做好梦了！

谢谢，说完了！

你的休息不好！

侧睡不会打呼噜，对身体好。

有朝向,尽量安排床位南北朝向,身体以右侧睡较好,做梦是休息不好.

睡前做一些事。或看一些使人发困的书，也就是说最好在睡前使人发困，头挨枕头就着，这样你睡觉时就不会东想西想，神经就不会那么活跃，安稳到天亮！

人一般都是白天工作晚上睡觉的。工作时，人的大脑皮层大部分处于兴奋状态，
而睡眠时，大脑皮层则会因为疲劳而进入抑制状态。所以在熟睡的状态下，外界的
轻微刺激和很小的声音如走动、说话等，都不能传入大脑，无法引起人的反应。
但是，在刚要入睡但还没有完全睡熟，或刚要醒来而还没有完全醒来的时候，大
脑皮层只处于局部的抑制状态，另一部分大脑皮层仍保持着兴奋状态，因而周围环境
和身体内部的刺激还是可能传到大脑的，因此就会做起梦来。
俗话说"目有所思，夜有所梦"，梦的产生大多是我们日常生活中的思想、回忆和
想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中
还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。
刚入睡或睡眠较深的时候发所发生的梦境，往往形象比较淡漠，零乱破碎，早晨
起来时也记不太清，这是因为从刚入睡到醒来，大脑皮层被抑制的时间长，睡眼深时
大脑皮层被抑制的程度也深。·而在将醒未醒时，大脑皮层的抑制就很浅了，因而这
时发生的梦境比较接近现实，梦的连贯性也比较强。醒来后，在脑子里留下的短暂印
象比较清晰，所以一般记得清楚。
人睡觉不仅会做梦，有时还会说梦话，这同样是睡着的人大脑皮层中主管言语的
部分没有完全抑制的表现。当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时，人不仅会在睡着时乱
说话，还会手舞足蹈的乱动作、磨牙等，有的人还会起床走很长时间的路--梦游。